Pole Dance Academy

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Fühle dich frei, du selbst zu sein

Poledance ist Akrobatik, Muskelaufbau, Tanzkunst, Fettabbau, Körpergefühl sowie Ausdauer- und Balancetraining in einem! Erlerne die Kunst dieser extrem effektiven Sportart in vertrauensvoller, persönlicher Atmosphäre: mit bewusst klein gehaltenen Kursgruppen garantieren wir Privatsphäre und Selbstverwirklichung – fast wie in einem Einzeltraining, welches wir selbstverständlich auch anbieten. Unser Ziel: jede Teilnehmerin sollte die beste Version von sich selbst entdecken und entfalten!

Unsere Trainerin Julie Gottstein bietet dank langjähriger professioneller Bühnenerfahrung tänzerisches Know-how auf hohem Niveau. Das Angebot umfasst u. a. Latin Pole, Exotic Pole, Medical Fitness Pole und Healing Breath (Yoga-/Stretching an der Stange).

Werde schlanker, stärker, flexibler, schöner und hole dir dabei noch den Extra-Kick für dein Selbstbewusstsein!

Starter Classes

Für Einsteiger

Starterclass Basic

Eine gesunde Heranführung an diese effektive Sportart – erlerne die grundlegenden Spins und Tricks an der Static Pole. Auch ohne sportliche Vorkenntnisse vermitteln wir dir Techniken, die du schon bald eigenständig und sicher ausführen kannst. Ziel ist dabei neben dem Kraftaufbau auch, dein Wohlbefinden zu verbessern.

Mittwochs von 17:30 bis 19:00

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Starterclass Move

Wir kombinieren und verbessern mit einfachen Übungen deine Fähigkeiten im Spinnen und Klettern. Hier lernst du anhand einer leichten, individuellen Choreographie deine ersten Tanz-Moves an der Pole. Hinzu kommen Elemente aus Floorwork, Latin Pole und Exotic Pole, um deine persönliche Richtung zu finden.

Mittwochs von 19:15 bis 20:45

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Advanced Classes

Für Fortgeschrittene

Pole Practice

Erreiche mit deinen bereits erlernten Spins, Tricks und Techniken das nächste Level! Diese Klasse erfordert einen Test deiner Fähigkeiten vor der Teilnahme. Bitte sende uns bei Interesse eine E-Mail an julie(at)hauseinklang.de, um weitere Informationen zu diesem Test und den Pole-Tricks zu erhalten. Wir freuen uns auf dich!

Lyrical Pole

Die erste tänzerische Umsetzung deiner erlernten Spins und Tricks an der Pole. Hier lernst du, einzelne Übungen zu einer kleinen Choreografie zu verbinden – geschmeidig fließend zum Takt langsamer, gefühlvoller Musik.

Vorerst nur als Workshop verfügbar!

Latin Pole

Schwungvolle lateinamerikanische Rhythmen bringen deine weibliche Seite zur Geltung! Im Latin Pole werden Hüftschwung, Haltung, Ausdauer und Taktgefühl trainiert. Eine einfache Choreografie mit vielen Wiederholungen, basierend auf Moves und Spins an der Pole, motiviert, macht Spaß und lässt außerdem auch eventuell unerwünschte Kilos schmelzen.

Vorerst nur als Workshop verfügbar!

Exotic Pole

Hier sind Knieschoner & High Heels Pflicht! Du erlernst eine Choreografie mit einigen Inversionen, fordernden Spins, Handständen und weiteren fortgeschrittenen Moves in einem aufregend exotischen Stil. Achtung: dieser Kurs ist nur geeignet für Interessentinnen mit Poledance-Erfahrung oder Absolventen unserer Starterclasses.

Vorerst nur als Workshop verfügbar!

Angebote und Events

Gruppenangebot für Freundinnen

Freundinnen oder Poledance-Fans, die es noch werden möchten, können ab sofort alle Klassen mit bis zu vier Freundinnen belegen und erhalten – je nach Teilnehmerzahl – einen Rabatt auf eine 10er-Karte oder ein Jahresabo.

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Junggesellinnenabschiede

Auf der Suche nach einem ganz besonderen Event für Eure Mädels? Bei uns seid Ihr genau richtig! Wir bieten Euch ein 60-minütiges Einführungstraining an der Pole – anschließend könnt Ihr Euch in unserer gemütlichen Lounge bei alkoholfreien Cocktails, Häppchen, Obst und Gemüse ausruhen und chillen. Für die Braut stellen wir als Erinnerung ein Zertifikat aus.

Preis: 299.00 pro Gruppe
Teilnehmerzal: 3 bis 12 Personen
Anfrage per E-Mail

 

 

20 % Einsteigerrabatt

Erhalte auf Deine erste Zehnerkarte 20 % Rabatt und freue Dich auf unsere speziellen Mehrwertkarten, um das Haus Einklang in vollem Umfang zu erleben!

Preis: 199.00 pro Gruppe (249.00 regulär)
Anfrage per E-Mail

 

 

Workshops

Healing Breath Pole

Bringe Basiselemente des altindischen Übungskonzeptes „Yoga“ (ohne großen philosophischen Hintergrund) mit deinem eigenen Rhythmus in Einklang. Mit Hilfe kontrolliertem Atmens und sanften, fließenden Bewegungen verstärkt oder entspannt sich die Intensität. So trainierst du Flexibilität, Kraft und Stabilität. Gleichzeitig findest du deinen eigenen Flow und innere Ruhe.

Medical Fitness

Eine willkommene Abwechslung zur klassischen Gymnastik für sportbegeisterte Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Medical Fitness Poledance ist frischer Wind für die Seele und bringt mehr Sicherheit und Stabilität für den Körper. Fließende Abläufe stärken außerdem den Geist und fördern das individuelle Wohlbefinden.

Vier Jahreszeiten

Gezieltes High-intensity-bodyforming mit Basiselementen aus Yoga, Fitboxing und Tanz, angepasst auf die individuellen Körperwohlfühl-Bedürfnisse aller (max.) 6 Teilnehmer.

Frühling: Muskelaufbau
Sommer: Bikini Figur
Herbst: Energiekick
Winter: Bindegewebe stärken